El Estrés

Estrés: entenderlo, gestionarlo… y moverse para superarlo El estrés es una palabra que escuchamos a diario. A veces lo sentimos de forma leve, como esa presión justo antes de entregar algo importante. Otras, se queda con nosotros sin avisar, como un compañero silencioso que va minando poco a poco nuestro bienestar. En Benefit Delta, entendemos […]

La Fuerza

La clave para una vida larga y saludable «Ser fuerte para ser útil.» – Georges Hébert En un mundo donde el cardio ha sido el rey indiscutible del ejercicio durante décadas, el entrenamiento de fuerza ha ido ganando el reconocimiento que merece. No solo es clave para mejorar el rendimiento físico, sino que la ciencia […]