El Estrés

Estrés: entenderlo, gestionarlo… y moverse para superarlo El estrés es una respuesta omnipresente en nuestra rutina. A veces surge como una chispa de adrenalina ante un reto inminente, pero en otras ocasiones se convierte en una carga persistente que desgasta nuestra vitalidad de forma silenciosa. En Benefit Delta, comprendemos que el estrés es una reacción […]

La Fuerza

La clave para una vida larga y saludable «Ser fuerte para ser útil.» – Georges Hébert En un mundo donde el cardio ha sido el rey indiscutible del ejercicio durante décadas, el entrenamiento de fuerza ha ido ganando el reconocimiento que merece. No solo es clave para mejorar el rendimiento físico, sino que la ciencia […]