Entrenar por la MAÑANA

Entrenar por la MAÑANA: todos sus beneficios. Antes de adentrarnos en este temática, es importante recalcar que la práctica de actividad física es aconsejable independientemente de la hora en la que se realice, y si es a diario mucho mejor… Ahora bien, respecto a los beneficios de entrenar por las mañanas, este tema ha sido […]

Los Carbohidratos

Los Carbohidratos: Ni blanco ni negro… Hoy os traemos un post que a día de hoy todavía sigue generando controversia y es uno de los temas más discutidos en el ámbito de la alimentación y de la salud… Seguro que habréis oído o leído más de una vez que hay que eliminar el consumo de […]

El Sedentarismo

El Sedentarismo: una pandemia de la que poco se habla… Como ya os adelantamos en el post anterior, y directamente relacionado a la actividad física, hoy hablaremos sobre el sedentarismo. Una pandemia global reconocida abiertamente por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con importantes consecuencias para la salud y la economía de todo el […]

La Actividad Física

La Actividad Física: nuestra esencia olvidada… Nuestro primer tema, como no podría ser otro, es la actividad física. Y por si no lo sabías, se considera actividad física a cualquier movimiento corporal efectuado por los músculos, el cual exija un gasto de energía para nuestro cuerpo. Por tanto, la actividad física no es deporte, más […]

Benefit Blog

¡¡ Bienvenido a Benefit Blog !! Querido lector, antes de todo, queremos darte las gracias por haberte decidido a leer nuestro blog. Como ya te habrás dado cuenta, para nosotros el protagonista siempre vas a ser tú. Motivo por el cual esperamos que este blog sea de tu agrado e interés, ya que queremos que […]